Hellup hoe overleef ik de vakantie?

Afgelopen week had ik 2 gratis coach gesprekken met vrouwen die echt wat wilde veranderen, want de pijn was groot op het gebied van keuzes maken, gezondheid en een stuk mindset, dus gingen we alvast wat data plannen voor de coachsessies in het traject, totdat ze zei JA-MAAR de vakantie…….. Als iets mij triggert is het ja maar of proberen, dus vroeg ik wat is er met de vakantie? Nou dan doe ik alles en let ik nergens op, ik antwoordde zo aardig mogelijk, dus dan is je gezondheid niet belangrijk? Ja flapte ze eruit, ik moest lachen, waarom dat niet? Nou anders krijg ik gezeur van iedereen en vinden ze me een zeikerd…. Oh en wat doet dat met je? Nou dan is het net dat ik verantwoordelijkheid af moet leggen waarom ik een keer geen wijn wil, of die salade neem en dus echt gezonder wil worden, spontaan begon ze te huilen, jeetje joh je hebt me net om hulp gevraagd, we starten het traject juist om deze keuzes te leren gaan maken, samen met het veranderen van je mindset juist nu heb je het nodig lijkt me zo. Want nu is het de vakantie, straks is het kerst en oudjaar, er is altijd wel een maar, hoe is dat voor jou? Lukt het jou om tijdens de vakantie je doel vast te houden of laat jij het snel los?   Wat is loslaten: Loslaten houdt in dat iemand iets fysiek, emotioneel en/of mentaal loslaat. Denk aan een stuk opvoeding, boosheid, schuldgevoel, eenzaamheid, een gedachte, je gewicht, een relatie, stress, werkproblemen, een andere emotie, negatieve gedachte, verwachtingen, kritiek……etc. etc. Heb jij nog iets wat je ongemerkt vasthoudt? Iets waarvan je al lang tot in je kleine teen voelt dat je het graag anders zou willen, of dat je merkt dat je aan iets blijft vasthouden wat je niet verder helpt, De vakantietijd is er bij uitstek een ideale tijd voor om echt los te laten en nieuwe keuzes te gaan maken die jouw dienen i.p.v. tegenwerken. Want als je iets echt wil veranderen, moet je toch echt: LOSLATEN   Hoe start jij je vakantie of de vakantietijd? En dan bedoel ik niet dat je bezig bent met de koffers te pakken, oppas te regelen of wat je ook moet doen voordat je op vakantie gaat. Maar ik bedoel hoe ga je op vakantie met welk gevoel? Ja met een lekker gevoel zal je zeggen en dat hoop ik ook, maar zal wat duidelijker uitleggen wat ik eigenlijk bedoel:

• Ga je relaxed op vakantie, of super gestrest nog door het werk, privé, drukte?

• Hoe ging je eerste half jaar van 2020? Had je doelen gesteld, wilde je bv meer tijd voor jezelf, of minder vaak in de avond werken, of meer tijd met je partner doorbrengen, of vaker nee zeggen, wilde je meer sporten, meer bewegen, op tijd naar bed, gezonder eten, minder op je telefoon kijken, meer echt aanwezig zijn, of wat dan ook, ben je de belofte die je aan jezelf hebt gemaakt nagekomen?

• Ga je lekker op vakantie of start je de vakantie al drie weken vooraf en laat je alles los wat je jezelf beloofd had? Kortom heb je gedaan wat jij jezelf had voorgenomen, zijn je doelen bereikt, ben je integer naar jezelf geweest, of ben je toch weer ongemerkt in de valkuil gestapt?

Ik vraag me altijd af, kan ik het veranderen zo ja dan doe ik het, zo nee dan laat ik het los.