Hoe is het met jouw batterij?
Plan jij je vakantie beter dan je rust?
De kinderen hebben al vakantie en zitten al in de zen modus, lekker om te zien hoe snel ze afschakelen en hun lijf en hoofd leeg maken na een rumoerig schooljaar. Alle corona perikelen heeft wel een behoorlijk effect op ze gehad moet ik zeggen, wat wel en wat niet mocht, het online les hebben en thuis lesgeven, het niet kunnen zien van hun klasgenoten, alles heeft een behoorlijke impact gehad op sociaal emotioneel niveau. Gelukkig had Romy nog een mentoractiviteit, waardoor ze haar klasgenoten nog kon zien en bij kon kletsen, want voor die tijd was het thuis les hebben en daarna was de klas in 3 blokken verdeeld en zag ze maar een gedeelte van haar klas, wel bizar om te zien wat die mentoractiviteit deed, ze leek wel een spons, dat echte contact had ze gemist en zo fijn om op deze manier het schooljaar af te sluiten. Bart mocht natuurlijk alweer eerder naar school met de hele klas, alleen daar hebben ze weinig gedaan om het goed af te sluiten, door een cito te doen, i.p.v. gewoon te kijken wat nu echt nodig is op sociaal emotioneel niveau……en het schooljaar goed afsluiten en de vakantie starten. Maar des te gaver om te zien hoe flexibel ze zijn en hoe snel ze weer gewoon hun ding doen, alles loslaten en in de vakantie stand staan, ze zijn het alweer vergeten en genieten heerlijk van het niks moeten, ze zijn hun batterij alweer aan het opladen, hoe is dat voor jou? Kan jij ook zo snel schakelen? Of heeft het niet of weinig zien van collega’s ook zo’n groot effect op jou? Dan heb ik het nog niet eens over het thuiswerken met kinderen, want dat is een vak apart vind ik, lees topsport! Maar wat ik nu vaak zie is dat het voor veel vrouwen en enorme impact heeft gehad en ze slecht loskomen van alle ellende rondom corona en de enorme belasting die het nog eens extra heeft gegeven in die tijd en zeker nu nog steeds. Ervaar jij meer stress nu?
Voor veel vrouwen is de batterij een beetje uitgeput, leeg en bijna niet op te laden, want de zorgen, angst en stress die deze corona extra heeft opgeleverd blijkt best veel energie te hebben gekost, hoe is dat voor jou? Ben je ook zo moe na en tijdens deze hele heisa? Kom je nog wel een beetje aan jezelf toe, of sjouw jij je in 700 bochten om nu in de grote vakantie de boel draaiende te houden, want thuiswerken en de kids die vrij zijn? Ik hoor nu van de vrouwen die ik coach en ook bij meerdere bedrijven dat mensen op zijn, corona moe zullen we maar zeggen, door de extra druk die alles oplevert, de regels die verwarrend zijn, het schamele contact met de werkvloer (ook al leek dat in het begin een super uitkomst), de angst door alle verhalen, alle dingen bij elkaar heeft een lege batterij veroorzaakt, op fysiek, emotioneel en mentaal vlak. Want bij navraag blijken de vrouwen het meeste thuisonderwijs en geregel te hebben gedaan en dan vaak nog laat doorgaan en ook dat jij en je partner elkaar in de weg zitten, wie doet nu wat wanneer. Ik hoor veel terug dat mensen echt toe zijn aan vakantie, hoe is dat voor jou? Hoe laad jij je batterij op?
Nu het lekker vakantie is, is het de mogelijkheid om weer een pas op de plaatst te zetten en je innerlijke batterij weer op te laden even wat zelfzorg, rust en overzicht te creëren, je eigen ik weer belangrijk te vinden, even voelen en bekijken wat er anders kan en moet, bewegen, plannen maken dat soort dingen. Voor mij is vakantie echt vakantie, in die tijd doe ik ook echt niks aan mijn bedrijf, ik ben er dan alleen voor mezelf, Aernout en de kids en onze Joep, even afstand van alles nemen en lekker cocoonen met mijn gezin. Ik neem bewust rust, laptop dicht, voor die tijd zorg ik wel dat alles klaar staat voor mijn trouwe lezers en uiteraard dat mijn klanten weer verder kunnen in hun traject, maar dan trek ik letterlijk de deur dicht. Vroeger moest ik echt afschakelen en duurde het soms wel een week voordat ik het echte vakantiegevoel had, nu doe ik het anders en dat zorgt ervoor dat ik vanaf dag 1 een vakantiegevoel heb en mijn batterij niet in de reservestand staat als het eindelijk vakantie is. Vakantie is voor mij echt doen wat je wilt, maar ook voor mijn gezin, dus lekker lezen, spelletjes doen, fietsen, lekkere gesprekken, samen kunnen eten, zalig niks moeten, maar alles mogen, nieuwe ideeën op doen, nieuwe dingen verzinnen voor mijn trajecten, workshops en trainingen. De meeste mensen plannen hun vakantie beter dan hun gewone leven
En dan bedoel ik dat de meeste mensen precies weten wat ze wanneer gaan doen in de vakantie, waar ze heen gaan is al maanden vooraf bekend, de excursies zijn al geboekt, ze weten nog net niet wanneer ze wat gaan eten…. Alles is tot in detail geregeld, maar in hun gewone leven wat helaas tot je de loterij wint toch echt het overgrote gedeelte is van je leven laten ze het meeste gebeuren, ik denk dan echt hoe dan? Voor mij is het echt andersom ik plan mijn leven zoals ik het wil, met wat ik nodig heb om lekker in mijn vel te zitten, gezond te eten en te bewegen, goed te slapen en mijn stress geen echte invloed te geven op mijn lichaam en geest. Wil je weten hoe, lees dan verder. Tijdens het hele jaar plan ik alles in, op zondag plan ik samen met Aernout de week die komt, we kijken dan wanneer hij dienst heeft en welke trainingen ik heb staan en wie met de kids waar naar toe gaat met sporten, daarna plan ik voor mezelf wanneer ik ga sporten, dus fitnessen en mountainbiken, daar zet ik een kruis dus dat staat vast, (alleen voor noodgevallen wijk ik hierin af) dan plannen we de tijd die we samen willen hebben en de kinderen zijn nu groot genoeg als ik zin om in bad te zitten dat ik dat ook kan doen, dan ga ik lekker lezen. Wat ik ook doe is 2-3 x per week en soms vaker om 05:00 uur opstaan, dan ga ik eerst met onze Joep wandelen, daarna heb ik me time, dan ga ik lezen en mediteren, helemaal relaxed start ik dan de dag op. Verder schrijf ik iedere avond op wat fijn was aan die dag, welke superleuke dingen er zijn gebeurd, wat me blij maakte, alleen de fijne dingen, wat daar top aan is, is dat je met een zalig gevoel gaat slapen en je wordt op een plezierigere manier wakker. Als ik wakker word spring ik niet meteen uit bed, maar leg ik mijn handen op mijn buik en haal het lekkere gevoel waar ik mee ben gaan slapen weer boven en sta op met het gevoel dat ik er een lekkere dag van ga maken. Doordat ik veel vooraf plan scheelt dat een hoop stress en ik weet waar ik aan toe ben en dat geeft al rust. Heb ik dan nooit stress? Mmm weinig want ik maak me niet zo snel druk, ik heb daarvoor een mantra, kan ik het oplossen? Ja, dan los ik het op, zo niet dan laat ik het los en als ik er niet uit kom dan schrijf ik alles van me af, dan is het uit mijn hoofd en dan ga ik iets doen waarvan ik loslaat, voor mij is dat even stampen op mijn mountainbike of in bad zitten. Dit doe ik dus bewust, ik kies dan echt voor mezelf, want als ik lekker in mijn vel zit, ben ik een leuke moeder, lievere vrouw☺ Daarnaast zorg ik voor gezond eten, goed water drinken en weinig alcohol, veel lachen en lol hebben in wat ik doe, en eerlijk gezegd doe ik mijn dingen gewoon door tijdens mijn vakantie dus sporten etc net als anders. Daardoor kost het me ook geen moeite om weer na de vakantie op te starten, want buiten dat ik niet werk in de vakantie verandert er niks anders. 😎 Ik geniet echt van de dingen die ik doe, contact met vrienden en vriendinnen, schrijf dingen op die ik niet mag vergeten en als ik loop in het bos, kijk, voel en ruik ik echt de natuur, dan ben ik daar in het nu, hele trainingen schrijf ik in mijn hoofd, ik lach om mezelf en kom herboren terug. Door deze dingen ben ik nooit meer aan vakantie toe, want ik doe werk wat ik geweldig vind en zorg gedurende het jaar dat ik gewoon in balans ben. Plan jij je vakantie beter dan je rust?
Ben echt heel erg benieuwd hoe dat voor jou is? Kan je iets met deze tips? Welke ga je toepassen? Kan ik je ergens mee helpen? Laat het me gerust weten, want dat vakantiegevoel wil je toch het hele jaar!