Doe er nog maar een jaar op platform 9-3/4

Afgelopen jaar vierde we sinterklaas met ons gezin, uiteraard was ons bonuskind daarbij en wat een bijzondere avond was dat. Bart wilde heel graag surprises doen superleuk idee altijd als we die lootjes trekken, maar iedere keer denk ik kak waar ben ik weer aan begonnen en geeft het me stress om iets gaafs te maken. Maar allemaal hadden we weer iets gaafs, mijn bonus kind had Aernout en hij had niks fysieks maar een waar soort van toneelstuk met licht en geluid mega bijzonder.

De cadeautjes vielen in de smaak bij alle drie en wij kregen ook wat van ze en raakte me enorm, ons Romy had een beschermengel met een super lieve tekst waarom ze zoveel van me houdt en wat ik voor haar beteken zo de tranen vlogen eruit. En ons bonus kind had voor ieder van ons iets gaafs van Harrie Potter, want daar houden we allemaal van, ja we hebben tot zelfs potter avonden, gordijnen dicht en op de bank😁. Blijkbaar lach ik met spelletjes als omber (een heks in de film) dus kreeg ik een schrijfboekje van haar, want ik ben gek op schrijfboekjes want daar schrijf ik mijn ideeën en plannen in, mijn hersenspinsels voor een blog, of ideeën voor een training of gewoon alles wat er in mijn hoofd speelt, mijn gevoel, mijn verdriet gewoon uit mijn hoofd dat geeft rust.

Wandelen en schrijven geeft rust en ruimte en richting

Als ik vastloop op welk gebied dan ook, ga ik wandelen, het liefste aan het strand in het bos of hier rond het kanaal, op pad de frisse lucht in, in beweging komen de beste oplossingen. Door in beweging te komen krijg ik mijn gedachtes op de rit en dus rust in mijn hoofd en dus weer ruimte voor dingen die ertoe doen. Hoe doe jij dat?

Als ik dan terugkom voel ik de creativiteit alweer borrelen voor wat dan ook en heel vaak gewoon een oplossing voor waar ik tegenaan liep. Ik ga uit mijn hoofd en voel wat ik wil, daarom ga ik ook meestal wandelen met de mensen die ik coach 😉want je loopt naast elkaar (is relaxter want je hoeft iemand niet aan te kijken), je bent in beweging en dan voel je veel beter en je gaat dus uit je hoofd waardoor je weer richting hebt.

Als ik dan terugkom bruist mijn hoofd en heel vaak schrijf ik dan dingen van me af en op. Wist je dat je zo ook het beste je dag zou kunnen beginnen? Eerst bewegen dan pas eten, je start veel fitter en met een leeghoofd.

De eerste 29 dagen weer voorbij

Mijn jaar is altijd te kort net als mijn dag die zou soms wel 72 uur mogen hebben heb jij dat ook?

De feestdagen hebben ook wat magisch want wat een mooie tijd met fijne dagen samen met de mensen die je lief zijn en het besef dat een jaar snel voorbij glipt dat je er dan zeker van moet zijn dat je in dat jaar ook de dingen hebt gedaan die belangrijk voor je zijn. De dingen die je beter maken, sterker, fitter, blijer, zachter voor jezelf, krachtiger, weerbaarder, veerkrachtiger.

De tijd gaat zo snel, de eerste maand is alweer voorbij wat wil je nu echt?

Ik geloof niet in goede voornemens

Jij wel? Ik geloof er meer in dat je kiest voor wat je wilt of niet wilt, met een goed voornemen heb je altijd nog een excuus net als met proberen dan lijkt het dat iets vanzelf zou moeten gaan en dat werkt helaas niet zo alleen in de potter films als je kan toveren…Je kan je eigen magie daarvoor gebruiken door te voelen wat zou je nu echt willen als alles mogelijk was, want weet je dat kan.

Alleen de meeste mensen verwachten binnen de eerste week al resultaat. Daarom is het beter om te kijken per drie maanden, als je dan constructief dingen echt hebt gedaan, bijvoorbeeld drie keer per week te gaan sporten, te wandelen voor je maaltijd, je ontspanmomenten te nemen, een beter slaappatroon te ontwikkelen door bijvoorbeeld iedere dag na 1900 niet meer je telefoon te gebruiken, gezonder te gaan eten, meer water te gaan drinken, beter te worden in communicatie en noem maar op waar jij beter, sterker of zo in wilt worden.

Mijn opa zei altijd dat ik ongeduldig was want als ik iets wilde dan liever gisteren dan vandaag, herkenbaar? En ja met uitdelen van geduld heb ik ook achteraan gestaan🤣🤣🤣🤣, maar door een resultaat te willen na drie maanden geef jij jezelf ook de ruimte om te mogen groeien, het je eigen te maken, maar dan moet je wel een plan hebben wat je wilt.

Dus gebruik deze dagen van het jaar om een mega start te gaan maken voor je vitaliteit en je vitaal leiderschap.

Mijn doel voor de eerste drie maanden van 2024 is dat ik weer 5 kilometer kan wandelen zonder dat mijn voet pijn doet, dit ga ik doen door minstens drie keer per week verder te wandelen dan ik al doe, drie keer in de week krachttraining blijven doen zodat ik fit en sterk blijf, in januari een APK dag organiseren voor leidinggevende om tijd voor vitaliteit te maken, (26 januari) vaker weer te spreken bij bedrijven ( de eerste klus is al gepland zoveel zin in) en verder blijven doen wat ik nu doe, koud afdouchen, in de ochtend eerst lezen en schrijven en dan pas mail en telefoon, met vriendinnen afspreken, wekelijks een date avond met Aernout en vooral te genieten van de dingen in het nu.

En jij? Waar ga je mee stoppen, waar ga je mee starten en waar ga je mee door? Laat me gerust weten wat je plannen zijn, leuk zelfs! Wil je voor je start een vitaliteitsscan doen, die vind je hier.