Nou goedemorgen, wel leuk ik zit dit te typen als Bart aan het trainen is en als je dit leest zitten we in Kolding in Denemarken, wat een reis was dat voor de mannen om daar te komen.
Als team hebben ze zo hard gewerkt om het geld bij elkaar te krijgen en weet je het kostte ze amper moeite want ze hadden een doel, een internationaal toernooi en nu zijn we er, heel bizar idee, ik zal regelmatig wat delen op insta en Linkedin.
Als je weet waarom je iets doet is het best makkelijk, zo ziet het eruit aan de voorkant maar er gaat vaak wel wat aan vooraf, een doel en een plan en actie en een ding is zo belangrijk het is eenvoudig als je in de groene zone zit.
Als je daar zit lijkt alles eenvoudig en in de flow, maar alles is een keuze en als je in de groene zone zit zijn die keuzes zoveel makkelijker, want dat voel jij je lekker, daar komen in die groene zone is ook niet zo lastig, het is dagelijks keuzes maken die je helpen en de rest wat je niet dient los te laten.
Zit jij in de groene zone van vitaliteit?
Of zit jij in de rode of zwarte zone??
Toen ik het filmpje zag van Jeremy Hunter moest ik even denken aan een spel wat ik vroeger speelde (misschien jij ook wel) 1-2-3 rood lichtje en nee dat is niet van die gekke film red light green light 😦want die is gewoon eng en dat is je vitaal voelen helemaal niet.
Hij beschrijft een rode, groene en zwarte zone en waarom het zo belangrijk is zeker als leidinggevende om in de groene zone te zitten, zodat je veel effectiever bent en zo ook beter je team kan ondersteunen waardoor er een cirkel van vitaliteit ontstaat die steeds groter wordt en je samen meer kan bereiken, gaaf en dat deel ik helemaal.
Je wilt toch vitaal leven en niet steeds moeten overleven….
De groene zone is vitaal
De Rode zone is gevaar
De zwarte zone is kritiek
Ik zal de zones even uitleggen
De rode zone
- Frustratie
- Ongeduld
- Moeilijk(er) slapen en ontspannen
- Tunnelvisie
- Slechtere keuzes maken
- Meer spierspanning
- Chaos
- Meer conflicten
- Meer lichamelijke klachten
De zwarte zone
- Uitgeput
- Grote kans op burn out
- Apathie
- Isolatie
- Machteloos
- Niet empathisch maar destructief
- Bevriezen
In de groene zone ben je vitaler en dus:
⚡Energieker en relaxter
🎯Flexibeler
🪄Creatiever
👀Nieuwsgieriger en leergieriger
💡Groter aanpassingsvermogen
🫱🏼🫲🏼Meer betrokken bij de mensen van je team (en jezelf)
😁Optimistischer
En nog veel meer voordelen denk aan beter slapen en mentaal veerkrachtiger zijn.
In welke zone zit jij?
Van zwart kan je terug naar rood en groen, als je actie onderneemt…. Je kan je voorstellen dat als je in de zwarte zone zit het wel wat langer zal duren, het blijft zaak om de signalen vroegtijdig te (h)erkennen, dus als je de signalen van de rode zone (h)erkent je heel snel weer naar groen kan, daarom is het zo goed om regelmatig even in stilte even alleen te zijn dat je voelt wat er is en je dus actie kan ondernemen, van jezelf maar zeker ook van de leidinggevende want die is verantwoordelijk voor het welzijn van zijn of haar team.
Maar als je als leidinggevende dus zelf niet vitaal bent gaat het gewoonweg ruk want dan zie en voel je dus veel minder als het met een ander minder gaat want je hebt je handen vol aan jezelf….
Dus alles start met hoe vitaal voel jij je? Wil je hier snel antwoord op? Doe dan de gratis vitaliteitsscan en als je die aan me terugmailt plan ik samen met je een uur in om er samen met je voor te zorgen dat je direct de stappen kan zetten zodat je binnen no time in de groene zone zit enne dan krijg je van mij automatisch de signalenlijst zodat ook jij de vroege signalen van stress snel (h)erkent en actie kan ondernemen.
Laat gerust een reactie achter, ik hoor graag in welke zone je zit of zou willen zitten.
Fijne dag nog
Hartelijke groeten,
Linda Lahaije
